Zum Glück passiert mir das (noch) nicht so häufig, dass ich in der Nacht wach liege und einfach nicht mehr einschlafen kann. Unruhig wird sich hin- und hergewälzt, es ist zu heiß oder es ist zu kalt, man spürt irgendwo einen Schmerz, den es am Tag nicht gibt. Jedes noch so kleine Geräusch wird registriert und für ungewöhnlich eingestuft. Schrecklich!!!

So lag ich gestern Nacht 1 Stunde (eine gefühlte Ewigkeit) abwartend was geschieht im Bett, und jetzt bitte keinen Spruch wie: Schäfchen zählen!
Und dann, langsam aber nagend stellte sich eine weitere Begleiterscheinung ein und baute sich wie ein Riese vor mir auf:
Das Grübeln, auch abgeschwächt Nachdenken genannt!
Ich weiß nicht, wie es anderen Menschen ergeht, aber bei mir fängt es erst einmal harmlos an. Überlegungen, wie der vergangene Tag sich abgespult hat versetzen mich nachts meist noch in Gelassenheit. Doch wenn ein Gedanke sich plötzlich an einer Stelle einhakt, strömen die nachfolgenden "Geistesblitze" unaufhaltsam in Richtung dunkle Wolkenwand. Gedankenspiele mit unterschiedlichen Spielfiguren (Gesundheit, Tod, Partner, Kinder, Lebenssituation...) werden ausgetestet, verworfen oder für gut befunden. Der Mix aus subjektivem Gefühl und aufkommenden Nachtgedanken bewirkt letzlich ein Aufgewühltsein, welches mich um den Schlaf bringt.
Der heutige Morgen bot sich mir beim Erwachen (etwas früh, 5.30h) allerdings als ein ruhiger, ausgeglichener Freund an. Ich begrüßte ihn augenzwinkernd, weil ich es doch noch geschafft hatte, das Ungetüm abzuschütteln, indem ich auf meine innere Stimme hörte, die mich beschwor: Morgen ist ein neuer Tag!
Manchmal sind einige Nächte dunkler als andere. Für mich steht hiermit aber fest, dass ich ein Tag-Mensch bin!